Mon avis sur Morphée, la box de méditation déconnectée

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Le soir dans mon lit, je suis toujours connectée aux ondes afin d'échapper au quotidien, mais voilà, c'est mauvais pour s'endormir.

Mais grâce à Morphée, j'ai pu découvrir leur box de méditation et de sophrologie pour l'aide à l'endormissement.

En tant que maman, j'ai été ravie de pouvoir recevoir ce cadeau parfait et original, de la part de Morphée et Hivency. De plus, je trouve que c'est le cadeau idéal et utile pour la fête des pères.

D'ailleurs avec le code promo "PAPAZEN", obtenez 10% de remise sur le site : morphee.co

Je vais vous faire découvrir ce que cette petite box réserve, qui est à coup sûr, un cadeau pour tous les papas et même les mamans.

Morphée 

Morphée est une box déconnectée qui contient plus de 200 séances de Méditation et de Sophrologie.

Ces séances s'écoutent le soir au coucher pour faciliter l'endormissement et même au cours de la journée pour se relaxer (par exemple en salle de pause avec vos collègues).

Les séances ont toutes été réalisées par des professionnels du sommeil.

Morphée, le nouveau compagnon de nos nuits

Morphée permet de s'endormir plus facilement, plus rapidement et de bénéficier d'un sommeil profond et réparateur.

Si j'ai un réveil nocturne, je peux écouter une petite séance pour m'aider à me ré-endormir. 

Je peux sélectionner à l'aide du livret fourni ou de façon aléatoire sur la box, les différentes séances proposées.

Je peux aussi choisir une voix féminine ou masculine, avec des séances, là encore, différentes, ce qui me laisse un choix vraiment énorme.

Les séances de 8 et 20 minutes, qui sont elles aussi différentes.

A la fin du livret, je peux noter mes séances préférées pour ne pas les oublier.

Morphée, un bel objet de décoration

Morphée possède un couvercle en bois de hêtre qui protège la box pendant le transport mais aussi qui sert de socle.

L'autonomie de la batterie de la Morphée Box est de 3h30 en "mode lecture" sur l'enceinte.

Le temps de charge complète de la Morphée Box est de 2h00 et lorsque le témoin lumineux est orange, cela signifie qu'elle est chargée.

Lorsque Morphée est en charge, le témoin lumineux clignote 3 fois. Lorsque que le témoin lumineux est rouge, cela signifie que la batterie est faible.

Les séances sont lues par Juliette Chêne et Marc Duquenoy et c'est l'agence Fritsch & Durisotti qui a créé le design de Morphée :

Petit boitier lowtech, "Morphée" a été imaginé en collaboration avec la start up éponyme pour aider celles et ceux qui en ont besoin, à s'endormir, à mieux dormir et à (re) trouver les clefs du sommeil.

Outil de bien-être, le boitier s'inscrit dans les attentes actuelles d'essentialité et d'épanouissement personnel.

Ses matériaux et sa symbolique soulignent sa promesse. Sa légèreté et sa compacité en font un compagnon de voyage à glisser dans son sac. (Agence Fritsch & Durisotti)

Comment fonctionne Morphée

Le boitier possède 3 clés dorées qui permettent de sélectionner différents menus.

La première clé permet de choisir le thème de la séance :

- Corps (balayage corporel)

- Respiration

- Mouvements

- Voyages (visualisations)

- Méditations rythmées

La deuxième clé permet de choisir la séance entre 8 possibilités :

Chaque thème contient 8 séances différentes détaillées dans le livret joint.

La troisième clé permet tout simplement de choisir la durée de la séance : 8 ou 20 minutes.

Nous pouvons sélectionner sur le chanfrein, la voix qui va nous guider : masculine ou féminine.

Pour conclure

J'aime énormément ce boitier aux 3 clés dorées. Morphée existe en version pour enfants, que je possède déjà (je ne manquerai pas de vous en faire un retour par ici), et que j'apprécie déjà utiliser.

Je peux donc comparer les deux et au niveau des voix, je préfère celle de la version pour enfant qui est moins directive et plus douce. Je pense que c'est une habitude à prendre, car je utilise depuis 6 mois mon petit Morphée et je viens seulement de découvrir Morphée version adulte.

J'apprécie, malgré tout, l'utiliser et notamment les musiques douces et les sons de la nature qui sont vraiment bien enregistrées.

C'est un objet que j'ai envie d'emmener partout lorsque je passe d'une pièce à l'autre, chez moi, et je l'utilise même dans ma salle de bain pendant ma toilette.

Ecouter le crépitement du feu de cheminée ou l'orage m'apaise lorsque je suis occupée à ranger la maison ou à cuisiner. 

Le petit point négatif pour ma part est l'aspect de la matière noire. Elle prend facilement les poussières et même si je frotte avec mon doigt, les pellicules qui volent sont attirées par la matière. Mais ça n'enlève rien à son charme, car cet objet, je l'adore.

Morphée est disponible au prix de 79,90 € sur le site de Morphée.co où vous pouvez écouter des extraits et découvrir les contenus en détails.

Vous pouvez aussi vous familiariser avec Morphée chez Nature et Découvertes en boutique.

Et pour couronner le tout, Morphée est disponible en 4 langues : français, anglais, espagnol et allemand et je trouve que c'est vraiment un plus non négligeable.

Connaissiez vous Morphée ?

Avez-vous envie de l'offrir pour la fête des pères ou pour vous-même ?

Lire aussi :

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Mon avis sur Le Petit Marseillais Bio

L'oreiller Ombracio Tempur, mon avis

- 4 minutes de lecture -

Ces derniers temps, j'ai pu constater, dans les statistiques du blog, une forte augmentation de visites, sur mes 3 articles literie : La folie des matelas en ligne, Emma celle qui a changé mes nuits et Emma Matelas, mon avis sur l'oreiller.

J'ai aussi eu de nombreux mails, ainsi que de commentaires, me demandant quel était ce fameux oreiller qui m'a tant plu. Je le teste depuis le mois de juin 2019 et j'ai assez de recul pour pouvoir vous donner mon avis.

Pour tout vous dire, cet oreiller, c'est ma kinésithérapeute qui me l'a recommandé. Elle le possède elle-même et approuve son confort. 

Le modèle d'oreiller

Il s'agit de l'oreiller Tempur Ombracio, un oreiller au design spécifique pour un meilleur maintien du buste. Il est garni à base de Flocons Tempur Climate Material. Sa forme de biscuit offre une bonne ergonomie de couchage.
L'oreiller Tempur Ombracio est fabriqué au Danemark, Tempur garanti pendant 3 ans, tous leurs oreillers.
Il est vendu à 189,00 €, mais il y a souvent des promos à -20% pour l'obtenir à 151,20 €. C'est un coût certain, mais attendez de lire mon avis plus bas, peut-être qu'il en vaut la peine.
La housse, lavable en machine, est facile à retirer, grâce à son zip.
L'oreiller Tempur Ombracio a une forme atypique, avec des côtés échancrés, pour faciliter la respiration.

Mon essai en magasin

Je suis allée le tester en magasin de literie, dans ma grande ville. J'ai d'abord pu y aller en hiver 2018 (j'avais un torticolis à cette époque), puis je l'ai testé de nouveau, au printemps 2019, avant de vraiment me décider à l'acheter. Car ce coussin a, comme les autres oreillers, un coût certain, gage de notre confort.

La vendeuse m'a bien conseillé sur le sujet, car ce fameux oreiller doit s'essayer à plusieurs endroits du magasin, afin d'avoir un avis complet, sur le produit. Il y a des endroits plus ou moins chaud et l'oreiller change de texture, en fonction des températures. La vendeuse me l'a fait essayer sur un lit où la climatisation était active (zone froide), et dans un tout autre coin du magasin, là où le soleil  nous réchauffait naturellement. Et vice versa en fonction des saisons.

J'ai vraiment pris le temps de me décider à l'acheter, après 6 mois de réflexion.

Mon achat

Je l'ai acheté directement sur le site officiel de la marque Tempur. J'ai profité d'une promo à l'occasion de la fête des pères. Ils font régulièrement des promos pour toutes les occasions comme les soldes, la fête des mères, la saint Valentin, Pâques...
Je l'ai reçu rapidement à mon domicile, dans son carton d'emballage.

Mon avis

Il censé être idéal pour dormir sur le dos, le côté et sur le ventre. Personnellement, je ressens une légère gêne lorsque je dors sur le dos, car j'ai l'impression que ma tête est un peu relevée. Quand à la position sur le ventre, elle ne m'est pas du tout confortable, je préfère alors dormir à même le matelas.

Je suis une personne qui dort, plus précisément, sur le côté, et aussi bien du côté gauche, comme du côté droit. Ainsi, je me sens bien calée, dans mon oreiller, grâce aux côtés échancrés. J'apprécie poser ma tête à cet endroit. Mes épaules sont bien entourées par les courbures de l'oreiller.

Lorsqu'il m'arrive de vouloir dormir sur le ventre, je déplace l'oreiller au dessus de ma tête. C'est peu contraignant pour moi mais je n'ai pas le choix si je ne veux pas avoir de contractures.

Un point négatif : au bout de quelques semaines d'utilisation, je dois secouer l'oreiller pour répartir la garniture uniformément (celle que j'ai trop écrasé avec ma tête). Le coussin est de nouveau prêt à être utiliser.

Alors, cet oreiller vous tente ?

Lire aussi :

Mon test sur l'oreiller Emma Matelas

Mon test sur le matelas Emma Matelas

La folie des matelas en ligne

But gâche mes nuits

Pour un sommeil réparateur

Nous sommes, de plus en plus, touchés par les troubles du sommeil. Je vous parlais, ici, de la protection des yeux concernant l'exposition à la lumière bleue. Mais de temps à autre, notre corps à besoin d'une petite cure pour remettre l'horloge biologique à l'heure.
Il nous faut toujours une bonne nuit de sommeil pour être en forme au quotidien, cela nous plus belle, jour après jour, vous ne croyez pas ?
Vous savez maintenant que j'ai eu des problèmes de sommeil l'année dernière et que l'on m'a administré des médicaments de synthèse pour y remédier. Ce fut assez difficile d'arrêter ce genre de médicament et heureusement que j'ai eu l'occasion de le faire lors d'une cure thermale dédiée au sommeil.
A ce jour, je suis devenue anti médicaments de synthèse (somnifères) pour régler ce genre de problème.

Je m'intéresse beaucoup à la phytothérapie et lorsque le laboratoire ArkoPharma m'a proposé de tester leur nouvelle mini cure pour retrouver un meilleur sommeil, j'ai été enchantée.
Je connais bien leurs plantes comme la Passiflore, la Valériane et l'Aubépine. J'en prend pour me détendre et cela fonctionne plutôt bien, chez moi.
De plus, la météo n'étant pas de notre côté, il faut trouver une astuce qui nous aidera à dormir paisiblement, sans nuire à notre santé ! 

Disclaimer : je ne suis pas médecin et n'incite personne à l'automédication. Je connais ce laboratoire car leurs gélules correspondent bien à mon organisme. Ce produit n'est pas un médicament mais un complément alimentaire.

L'avis que je vous émets est le mien et non celui dicté par la marque :
J'ai commencé à prendre ce complément et j'ai retrouvé un confort certain en matière de sommeil. C'est une petite cure vraiment pratique à prendre (1 comprimé par soir, avant de se coucher, pendant 15 jours) à avaler avec un verre d'eau (pas trop grand sinon prenez garde au réveil pipi ;-) quand même). Les comprimés sont un peu gros mais ils glissent bien dans la gorge sans nous blesser l'oesophage (pour les personnes qui ont du mal à avaler les comprimés). Je dis ça car personnellement j'ai eu beaucoup de mal à avaler les gros comprimés pendant de nombreuses années, même adulte.

Je vais vous décrypter un peu plus ce qu'il contient :

Qu'y a-t-il dans Arko Relax ?

Il y a 5 extraits de plantes :

1) LA VALERIANE : c'est une plante incontournable du sommeil. Plante au port majestueux et au feuillage élégant, la Valériane pousse dans les lieux humides de toute l’Europe tempérée et des Etats-Unis. La VALERIANE, plante relaxante, favorise l’endormissement et permet de retrouver un sommeil calme et réparateur.

2) LA PASSIFLORE : c'est une belle liane originaire du Mexique où elle était utilisée par les Aztèques pour ses propriétés sédatives. La PASSIFLORE aide à réduire l’anxiété. Elle participe à l’amélioration de la qualité du sommeil.

3) L’ESCHOLTZIA : cette belle plante de la famille des coquelicots est originaire de Californie. Plante relaxante, l’ESCHOLTZIA améliore la qualité du sommeil. Ses effets bénéfiques sur le sommeil sont dus à la présence d’alcaloïdes dans la partie aérienne fleurie de la plante.

4) LA MELISSE : originaire d’Asie mineure, la MELISSE fait partie de la pharmacopée universelle depuis la Grèce antique et elle a été introduite en France au Moyen-âge. La MELISSE est un petit arbrisseau en touffes, vivace. Les tiges, dressées, portent des feuilles opposées d’aspect gaufré, rugueuses au toucher et qui, lorsqu’on les froisse, dégagent une odeur citronnée très douce due à l’huile essentielle. De part ses propriétés relaxantes, la MELISSE aide à apaiser l’anxiété.

5) LE HOUBLON : cette plante grimpante dont les feuilles palmées rappellent celles de la vigne, a été introduite dans nos régions au XIIe siècle. C’est en réalité une liane dont les longues tiges (plus de 10m) s’enroulent autour de leur support. Les moines ont contribué à son utilisation dans la fabrication de la bière, à laquelle il donne son amertume et sa saveur. Apaisant, le HOUBLON est particulièrement recommandé a fin de faciliter l’endormissement.

et 1 mg de MELATONINE :
Teneur autorisée d’après l’arrêté paru au JO du 15 septembre 2015. Appelée « hormone du sommeil », la MELATONINE est une hormone naturelle du corps humain sécrétée pendant la nuit, par une petite glande du cerveau appelée « glande pinéale ou épiphyse ».
Quand le jour apparaît, la lumière bloque la synthèse de la mélatonine. Elle influence donc profondément nos rythmes biologiques.
Au cours de la vie, la mélatonine joue un rôle très important, comme la plupart des hormones. Le taux de mélatonine commence a diminuer dès la puberté pour ne représenter plus que 10% vers l’âge de 70 ans. Elle est synthétisée à partir d’un neurotransmetteur, la sérotonine, qui dérive elle-même d’un acide aminé essentiel, le tryptophane.

Enfin, s'ajoute de la vitamine B6 qui contribue au bon fonctionnement du système nerveux et aide à réduire la fatigue.

La biosynthèse de la mélatonine se fait en deux temps :
1) la transformation du tryptophane en sérotonine,
2) la modification nocturne de la sérotonine en mélatonine.
Le pic de sécrétion se fait entre 1h et 5h du matin.

Sans accoutumance, la mélatonine :
- aide l’organisme à s’adapter aux modifications de l’horloge biologique notamment lors d’un décalage horaire. L’effet bénéfique est obtenu par la consommation d’au moins 0,5mg (juste avant le coucher le premier jour du voyage et les quelques jours suivants le jour d’arrivée à destination)
- aide à réduire le temps d’endormissement. L’effet et bénéfique est obtenu par la consommation d’1mg de mélatonine avant le coucher.

Si vous rencontrez des difficultés pour vous endormir, ou que vous souhaitez simplement mieux dormir, ce produit est fait pour vous ! ArkoRelax, pour un #ReveilEnFrome !

ARKORELAX Sommeil - 14,50 €*
disponible en pharmacie et parapharmacie