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Il fait beau, il fait très chaud, et c'est les vacances pour nos petits bouts. Nous sommes aussi en congés mais nous n'avons pas tous la chance de partir en vacances. Cette année, nous restons à la maison.
Avec un enfant en bas âge, il faut sans cesse trouver des activités calmes surtout lorsqu'il fait chaud. Je vais vous proposer 12 astuces pour se détendre avec votre enfant.
Procurez à votre enfant du matériel de jeu qui incite à la détente
Proposez lui des jeux d'eau, des jeux de transvasement avec des gobelets et des cuillères, essorer une éponge dans un bac d'eau par exemple.
Mais aussi, des accessoires pour jouer dans l'eau ou dans le sable, comme des petites pelles, des tasses à mesurer et des moules.
Ou encore, de la pâte à modeler, de la peinture au doigt.
En manipulant et explorant les matières, votre enfant découvre ses sens, et se détend.
Prévoyez des activités physiques tous les jours
La marche ou des jeux simples qui font bouger, courir, danser renforcera les habiletés motrices de votre enfant et l'aidera à bien dormir.
Suivez le rythme de votre enfant, lorsque vous marchez
Ralentissez vos pas pour observer ce qui vous entoure.
Les enfants adorent s'arrêter pour observer les fleurs, les fourmis, ramasser un cailloux, cueillir des herbes hautes.
Cela vous donnera l'occasion de vivre des moments de calme et de bonheur simple, avec votre enfant.
Organisez des piques niques en ballade, mais aussi encore dans votre jardin, sur votre balcon ou même encore dans votre salon si vous n'avez pas d'extérieur.
On décalle la table basse dans le salon, on étale une grande nappe ou un drap prévu à cet effet dans son jardin et on sort le goûter et profitez de ce moment pour bavarder avec votre enfant. A 2 ans, c'est rigolo de pique niquer.
Découvrir la nature pieds nus
Sur le sable, dans l'herbe, sur des dalles, ou une terrasse en bois, votre enfant développera ses sensations.
Vous pouvez aussi créer un parcours sensoriel aménagé dans des boîtes en plastique avec de l'eau, de l'eau et des paillettes, des glaçons, de la terre humide.
Faites de la balançoire ensemble
En plus du bol d'air frais, le sens vestibulaire de votre enfant est stimulé.
Et pour le plus grand plaisir des grands, installez votre enfant sur vos genoux en vous balançant.
Prévoyez une période de détente après une activité physique
Vous pouvez proposer des jeux reposants comme dessiner, feuilleter des livres, écouter des la musique douce ou encore faire un pique nique avec les nounours et sa dinette.
Intégrez des berceuses et des histoires calmes à la routine du dodo
Les illustrations et les mots apaisants favoriseront la relaxation de votre enfant et l'accompagneront vers le sommeil.
Tentez la relaxation
Yoga, étirements, respiration profonde, mimes, écoute de CD de la nature et imiter le cris des animaux comme le serpent, les oiseaux, le chat, le lion...
Mettez de la musique douce pendant les soins corporels
Que ça soit le bain, le change ou les repas ou même encore des moments de jeux, mettez des berceuses ou de la musique classique pour permettre de développer une atmosphère de détente au quotidien.
La musique adoucit les moeurs comme on dit.
Testez les massages
Ce contact tendre renforce l'attachement du bébé, soutient son développement, sa croissance et facilite la relaxation.
Ecoutez de la musique douce, ensemble
Une activité pour les plus grands :
Invitez votre enfant dans un espace défini comme une couverture ou une couette et proposez lui de visualiser des situations relaxantes, comme flotter sur un nuage.
Il apprendra combien il est facile de se retrouver dans un endroit magique sans quitter sa maison.
Vous pouvez aussi vous allonger dans l'herbe en observant le ciel et les nuages. Trouvez ensemble, des formes aux nuages ; cette activité relaxante sollicitera l'imagination de votre enfant et développera sa créativité.
crédit photos : Pixabay
Et vous, qu'avez vous prévu pour ces vacances avec vos petits bouts ?
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